十万火急!!!!!晚上老是睡不好觉,老做梦,而且起夜的话就很难再睡着了,怎么办呢
看来最近你内火气大了点,是不是在学校老是和朋友晚上出去吃宵夜喝啤酒呀,建议晚上不要玩太晚,保持一定的睡眠时间,如果睡眠时间都保证不了,又从何谈睡眠质量呢?最好你在睡前洗下热水澡,听下柔和的音乐,喝杯热牛奶,这些都是有助你更好的入睡的方法.
佚名
2024-06-10 07:21:37
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佚名2024-06-10 23:35:24
问晚上睡觉老做梦怎么办呢
答你好,建议平时要改变生活节奏,多做户外有氧运动,多与开朗性格人接触,睡前用热水泡脚,喝温热牛奶,听舒缓音乐,必要时口服安神补脑液治疗
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佚名2024-06-10 14:58:24
问晚上睡觉老是在做梦,而且第二天感觉很累,而且午觉也睡不着
答您好,我非常理解你现在的情况,我以前也是这样的,你这是一个恶性循环首先你是因为你马上要高考了,你给自己的精神压力太大了,导致你晚上休息不好,睡眠不好,又使得你白...
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佚名2024-06-10 07:35:21
问老是晚上睡不着,睡着还老做梦,早晨不愿起床,怎么办呢?
答你老是睡不着的话是你生物钟紊乱了,人心态要放好,放松,白天适当运动,晚上可以少吃一点,也不要喝太多水,可以泡个脚,喝点牛奶。没事了可以和朋友出去一起转转。希望能...
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佚名2024-06-10 04:18:44
问晚上睡觉老是做梦,而且夜夜都做,不知道该怎么办
答你应该是这段时间太累了,或者是这段时间有些困扰你的事,所以你才会晚上做梦,你可以在睡前运动运动然后喝杯牛奶,应该就会缓解些!希望可以给你带来帮助,也希望你晚上少...
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佚名2024-06-10 11:33:04
问晚上睡不着觉,睡着了很容易惊醒,醒了就很难入睡,老是做梦,
答有可能是以下三种问题:1你没有安全感,因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事,你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧,因为人睡着了就跟死了一样了。你睡觉前...
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佚名2024-06-10 06:42:07
问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办?
答白天少去想些事情吧,、、日有所思,夜长梦多,开心过好每一天,这才是幸福,多吃些核桃,补充大脑,
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佚名2024-06-10 15:42:46
问晚上老是睡不着,睡着了就好多梦,怎么办?
答我用竹炭包敷眼睛。我自己做的竹炭包。我用折叠雨伞的布......。剪一块长20厘米宽20厘米。在用裁缝机缝成一个袋在装装50到80克颗粒竹炭进去在缝回来就行。....
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佚名2024-06-10 09:07:09
问我的睡眠质量很差!入睡难,而且很容易惊醒,有点声音就睡不着。好起夜,尤其是总做梦,怎么办啊?
答睡前喝杯温牛奶可以边听故事的广播边睡觉
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佚名2024-06-10 17:51:05
问晚上抱着老婆睡觉,夜里醒很多次,总做梦,睡不好怎么办?
答据有关资料介绍,人的一生大约有1/3的时间在睡觉,有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年,那么他就有15年是在做梦。 俗话说:“日有所思,夜有所梦”,梦产...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问睡不着,难入睡,而且一睡着就老是做梦怎么办?
答失眠吗?睡眠质量不好!你只问到果!你没想到是如何造成!不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!捉空挡~...
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