最近晚上睡觉总是做梦 一个接一个 而且会醒好多次 。早上起来浑身都很

你的神经绷的太紧了，注意自我调节，做点其他事放松心情，比如旅游、运动等，主要靠自己调节

睡眠指数不高，证明你睡得不好，不够沉，一般睡得好的是不会做梦，做梦了还记得是什么梦，证明你晚上都休息有够不好的。如果不是真的有需要，建议白天不要睡觉，白天运动够...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

醒来就起吧，在睡也睡不好，做梦就是睡得不踏实，也找不出什么科学依据，所以就起来走走就当锻炼身体吧，中午有时间的话在补一觉。实在不行就晚上尽量晚点睡，或者白天把自...

建议去检查空腹血糖

可能是因为劳累，加上你对工作不是特别满足吧。肝火太旺容易导致易燥、多吃水果和绿色蔬菜，注意休息。睡前做点放松的事。比如泡脚。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

多注意安神补脑，其他没什么，睡前，泡脚，然后喝包牛奶，可以促进睡眠，不建议服**

其实有的时候，梦有可能是对于未来的一种不安全感的表现，你最近遇到什么事情，让你感到不安，还是自己没有理由的就会做噩梦呢？梦再我认为可以分为两种，一种有意识的，也...