请问，晚上睡眠很不好，迷迷糊糊跟没睡一样的，还一直做梦，需要怎样调理

建议多注意休息,另外睡眠质量也很重要.由于压力大或是有心事,所以总会有梦做.可以晚间早点休息,睡前用热水泡泡脚并作适当**足底,可在睡前少吃主食,并喝奶一杯.放...

算，如果已经感觉睡得很香算是已经改善了睡眠质量，睡觉容易做梦，建议洗完澡二十分钟内上传睡觉，睡觉前十分钟不要电话或者玩手机，尽量吹点自然凉风，调整平缓心跳。

你好 睡觉迷迷糊糊多梦 应该是睡眠浅 质量不好 是不是还很容易惊醒其实做梦很多时候反映了潜意识的感觉 也有一部分生理信号 因为人做梦时部分的神经细胞在活动 各种...

如果出现了偏头痛，可以配合使用天麻头风灵胶囊，需要配合使用氟桂利嗪胶囊，配合使用养血清脑颗粒，改善症状。

这种觉叫“还魂觉”，意思就是说你已经保证了充足的睡眠之后你还要继续睡，这种多睡的现象叫“还魂觉”，我以前也是这样的情况！

这个叫做焦虑症。也有抑郁症的嫌疑。你是不是一直在想着未来的事情或者说工作啊，学习啊！然后想这些事情就让自己睡不着一直处于担心的状态。我也曾经这样子过有几天连续都...

可能有两个，一个是燥，燥的话，会失眠多梦，吃些汤水就好；另一个是肝脏不怎么好，酒精肝啊，脂肪肝之类，肝脏有问题，睡眠想好都难

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

你想的事情太多，建议你午睡前心情放松，听听悠闲放松歌曲。睡觉老做梦达不到深度睡眠，醒后就迷迷糊糊。

现在每天下雨，我就是你这种状态