最近晚上总是睡不好，做梦，醒的时候还发现自己睡斜了，怎么回事？怎么解决-明月个性网

睡不好，睡斜了都是很正常的，关键是要调整好你的心态，你可以试着在睡前喝上一瓶牛奶或者豆浆，这样有助于睡眠，也可以泡泡热水脚，促进血液循环。我有时候也会睡不着，很多时候试了以上方法都有些效果，但偶尔试了还是睡不着，那怎么办呢？这个时候，我就会拿出我的**锏，我索性在心里说服自己，索性不睡了，就睁着眼睛，然后脑子想着以前的美好时刻，放松自己的身体，平定呼吸，不随意乱动，让思绪随意地飘，不要刻意地想着如何睡着觉，很快你就会进入梦乡·····如果看了我的回答，能让您得到帮助的话，麻烦“高抬贵手”点一下赞哈（也就是右下角的大**），当然能采纳我会更高兴，谢谢合作哈!`

佚名

2024-06-11 16:51:08

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类似问题(10)

佚名

2024-06-11 09:25:05

问最近晚上老是睡不着，还总是做梦，这是怎么回事啊？

答
你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。意见建议：一、保持...
佚名

2024-06-11 08:21:03

问小孩9岁了晚上睡觉睡一会就醒了然后就赖及是怎么回事问他怎么回事也不说?还有睡觉的时候好像总做梦？

答
要补钙，还有平时多注意锻炼！
佚名

2024-06-11 22:54:34

问最近睡眠不好，总是失眠做梦，怎么回事？

答
您好根据您对情况叙述。建议您不能生气，保持好心情，可以服用柏子养心丸试试
佚名

2024-06-11 04:34:56

问最近睡眠质量不好，还总是做梦，怎么回事

答
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。。。。到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡...
佚名

2024-06-11 10:31:30

问最近几天晚上睡觉老是做梦，睡不好，怎么回事？

答
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
佚名

2024-06-11 05:10:13

问最近比较嗜睡，总是感觉睡不醒是怎么回事

答
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当...
佚名

2024-06-11 08:00:00

问最近噩梦缠身，总是在一入睡的时候就做噩梦，怎么解决喔？

答
俗话说“日有所思，夜有所梦”，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，就会以为梦想真的成真了.这种说法是没有任何道理的。圆梦，只是碰巧，是...
佚名

2024-06-11 08:00:00

问最近中午午睡总是做**是怎么回事？晚上睡觉就不会

答
你太水了
佚名

2024-06-11 08:00:00

问最近睡眠很不好，老做梦，还总是惊醒，这个怎么解决？

答
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
佚名

2024-06-11 08:00:00

问最近晚上总是睡不好，要醒好几次，多梦是怎么回事

答
建议: 　　多体育锻炼,多放松心情,多户外运动,晚上最好不要让大脑过度兴奋如:玩电脑,看过激烈的电视,打牌等。　　晚上适当可以服用些:牛奶

最近晚上总是睡不好，做梦，醒的时候还发现自己睡斜了，怎么回事？怎么解决

问最近晚上老是睡不着，还总是做梦，这是怎么回事啊？

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问最近睡眠不好，总是失眠做梦，怎么回事？

问最近睡眠质量不好，还总是做梦，怎么回事

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问最近噩梦缠身，总是在一入睡的时候就做噩梦，怎么解决喔？

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