为什么我睡觉都累啊,而且一直做梦,起床之后浑身不舒服?回答好了加分

经常做梦的话，会降低睡眠质量，大脑得不到休息，第二天会比较疲倦。楼主可以尝试下晚上睡觉前喝杯温牛奶（前提是你不是乳糖过敏），也可以晚上睡觉前吃些钙片（挑牌子的,...

做梦不会影响你的休息和健康，还会对你的大脑起到保护作用治疗要以综合调养为主，**物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是睡前洗个热水...

睡眠不好，俗话说 日有所思，夜有所梦。还有就是压力大也会长做梦，别一天到晚想太多。建议你睡前喝点纯牛奶。

你是不是心里压力太大，或者工作太累了叫**弄点人参烫之类的喝喝

这个是属于神经衰弱的症状，当初我也是...建议睡觉之前2小时内不要看刺激的电影和玩消耗脑力的游戏下午6.00过后不要喝咖啡，茶等饮料建议睡觉之前温水泡脚，**脚...

如果在床上午睡的话，不是枕头不舒服，就是睡时间太长了。专家说中午熟睡半小时就够了，时间太长，反而越睡越没精神。如果趴在桌上睡，容易肩膀酸痛，胃胀气。

根据中**基础理论，喜怒忧思悲恐惊，七情太过便为病。怒则气上肝**，喜则气缓心不宁。思则气结伤脾胃，恐则气下肾病临。惊则气乱神无依，悲则气消肺损因。说明你的肝系...

教你几个方法吧：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天...

连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处.我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不...

哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。此句关键词：早上醒来