我老是睡眠不好，一睡着就做梦。多数都梦见我家的锁被撬了。

可能是白天太累了，最近有什么心烦的事情。工作学习压力比较大，可以尝试想些开心的事情，每天睡前泡泡脚。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养...

这种情况有多长时间了，建议你吃些柏子养心丸看看，每天要坚持进行适当体育锻炼，

睡前喝杯热牛奶，试试，

自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么...

做噩梦有时和您的身体健康情况有一定的联系，建议查体，对症防治为好。

每个人在睡眠中免不了都会做梦，尤其是冬天，正所谓夜长梦多，只要醒来以后感觉不到乏累就没事。

心理作用。一种情况是你太悠闲了，得忙一点。

这个应该就是所谓的亚健康状态。多做一些运动，累的到头就可以呼呼大睡，不仅改善了身体健康，也治疗了你们这个问题。初步判断你老婆是因为事情不多，平时休息比较多才导致...

多运动运动 再配合合理饮食与适当的调节下心情应该就会好些先告诉你10种帮助睡眠的食物1、香蕉香蕉有能使肌肉放松的镁减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠**”，它除...