在睡觉时总是不停地做梦,无论睡多久都觉得不够,打不起精神该怎么办？

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，慢波睡眠是不会做梦的，快波睡眠虽然做梦，但也是大脑休息的一种方式，有人不喜欢做梦，可是每个人都会做梦，只是有的人在快波睡眠时醒来...

太劳累了吧？休息下、

这是大 中枢神经过度兴奋、紧张造成的，调节好睡眠时间，把心态放松，生活起居要有规律，慢慢就会好的。

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会...

有没有精神与你睡觉的时间是没有关系的，有可能你睡的时间很长，但是却很困。你试试看看在睡前喝一杯牛奶，还有睡前将自己的大脑放空，什么都不要想，你还可以试试吃谷维素...

是这样的，做梦跟睡前神经有关系，调息好作息时间，写完作业，放松一下在睡觉。祝你愉快！

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

你的这种情况应该和脑神经衰弱有关的，可以试用谷维素和维生素b1调节神经，另外睡前喝点牛奶有补钙安神的效果，缺钙的时候神经兴奋性增高，也容易有多梦的

你的身体可能处于亚健康状态，要注意了，身体是**的本钱。多休息，晚上睡觉前不要太兴奋，上网不要太久，我是在床上看枯燥的书就会睡着，呵呵，不知道对你是否有用，建议...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...