3点睡的 5点没人叫就醒了 玩游戏是注意力太集中了 晚上通完宵之后跟做梦似的 特难受 睡了一晚上还是不行

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神...

你今年多大，失眠多久了

起来吧？你的深度睡眠时间已经过去，半睡半醒只能起到放松作用了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

可能是学习压力大， 要学会放松压力。 多进行一些体育活动有助于睡眠。

小孩多大了？有的孩子缺钙就会睡不好，夜里经常醒。最起码你要了解一下孩子总是睡不好的原因。孩子正在长身体，尤其是在11点-1点这个阶段是孩子的深睡眠时段对孩子的发...

你若想改变目前的睡眠状态，从而提高睡眠质量，最好的办法，就是按照人体生物钟的规律作息：晚间九点半左右就寝（开始睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀里糊...

失眠，想多了

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。