天天晚上睡不着,要么3点到4点睡就做梦,好难受,求助
你今年多大,失眠多久了
佚名
2024-06-06 09:35:29
类似问题(10)
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佚名2024-06-06 21:35:18
问年后每天晚上开灯睡,要么四点要么五点准时醒之后很难睡着,但是白天精神特别好,晚上做梦经常是爬山…
答您好,这种情况多由于是压力太大导致,向往自由的环境,不用太担心,放松自己,比如说想爬山就去就好,过段时间就好了
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佚名2024-06-06 18:52:29
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佚名2024-06-06 09:38:16
问我天天晚上睡觉做梦,可是一点也不失眠。晚上睡觉闭眼几分钟就睡着了,好还是不好
答载体喊汹壁垒秃笔
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佚名2024-06-06 14:11:47
问天天晚上睡不着觉,好难受啊,一睡着就做梦,一点睡意也没有
答首先晚上睡不着觉时不能着急,越是着急越睡不着,遇到睡不着觉时先深呼吸几次,把精力放在调节呼吸上,刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”,这样既转...
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佚名2024-06-06 17:58:47
问晚上12点多睡到半夜3点多经常会醒,经常做梦,一睡着就会做梦,要不然就睡不着,请问下这是什么原因,
答病情分析:你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁...
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佚名2024-06-06 21:59:41
问每天晚上12点睡觉,凌晨四点就醒,睡不着了,是什么
答中**认为气血不足,脑海空虚易造成失眠多梦等症状,红枣烧赤豆,这是一个长三角地区民间的一偏方,服后能补血安神,改善睡眠,治疗贫血,低血压,崩漏等作用明显,但要浓...
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佚名2024-06-06 20:52:31
问每天晚上睡不着,一定要到早上6点才会睡着,怎么办?
答每天玩游戏不要超过10点,十点钟时喝一杯温牛奶(牛奶热好后,温度降低时可以加一点糖,别太多)11点前上床睡觉,人的生理习惯是每天12点前会犯困,一旦过了12点就...
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佚名2024-06-06 00:06:56
问我经常睡到晚上2点醒来后就睡不着,然后就要到4点多才睡得着。有什么办法可以改善?
答人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问晚上总是睡到3、4点就醒了,不知道是怎么回事?
答个人觉得你把正常睡觉的时间推后至半夜醒来的时间为5,6点。因为黎明觉是世界上三大香之一。慢慢就好了。
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天都3-4点才睡的着 12点都睡不着精神的要命怎么办
答赶紧调整生物钟
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