每晚都会做梦而且记得很清楚 甚至偶尔醒来有疲惫感 两年多了 怎么办。

跟我一样...睡觉前不要想太多...要不听听轻音乐

你还知道你在做梦 ，我自己都不知道我有没有做梦还是做过不记得了。- -#寒。。

晚饭后半小时出去散步，调整呼吸睡觉前30分钟喝蜂蜜牛奶这样就是比较简便的方法了还是要看看你近来压力是不是很多需要发泄的话就用旧的牛仔裤做一个沙袋好好发泄，痛打一...

你好， 做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期...

这些梦都无解。精神不足，压力过大，建议放大假放松心情可愈

做噩梦，惊醒后还记得很清楚，就代表你的睡眠质量不好。噩梦常与自己的日常生活有关，精神压力的压制。由于心理压力较大，就会经常做噩梦，做噩梦也是一种心理自我调节的机...

人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人...

做梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。睡前喝一杯牛奶，平时保持良好心情，多锻炼。

你可以去看看一些关于梦的解析的资料，睡梦中有两种状态，其中一种状态下你能够记住你的梦境，另一种不能。晚上做噩梦通常是睡觉姿势导致或者生活中经历的某些事情造成的心...

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵...