我晚上能睡着一直做梦怎么办

1, 晚餐不要太晚或太饱（睡前≥三小时，六.七分饱）； 2, 尽量少吃动物性或脂质食物； 3 ,晚间不饮酒，茶，咖啡； 4,， 晚餐最好...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

喝点酒再睡

减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动，营造安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料，用...

白天累点，最好累到沾床就着就不会做梦了记得采纳啊

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉...

睡前喝杯热牛奶，睡前想些开心的事

可以听听音乐 让被窝暖和一点 我试过了 百试百灵

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问...

做梦很正常 我也是这样睡不着的话 平心静气 别着急 想想其他的 一会就睡着了