睡眠不好，老是做梦，总醒，是什么情况

我认为可以吃一些缓解精神方面的**物，比如维生素之类的**品。不要吃安眠**。可能你最近精神上有一些不如意吧。自己多调解调解。祝你心想事成。

病情分析：你好，这情况呢，是由于脑疲劳神经衰弱症的原因导致的，需要积极治疗啊。指导意见：我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和养血安神片、参芪五味子糖浆等**物...

睡前喝杯热牛奶，试试，

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么...

是长期这样，还是近期？要先找到原因。长期的，有可能和你的体质不太好有关，通过一些养生的调理可以改善，建议请教专业的营养师或**师。近期才这样的，试着分析是从什么...

可以服用中成**来调理一下，归脾颗粒具有益气安神的作用，治疗睡眠挺好的，可以服用一下

这种情况考虑是神经衰弱，建议合理膳食，加强运动，可以服用谷维素调理。

1.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠...

你雄性激素分泌不协调