我15岁为什么睡得早但是晚上做梦导致第二天没精神

和我一样，原因有很多的，比方说晚饭吃太晚，运动量少，睡前看手机或者电脑，压力大，睡觉不关灯等等，但归结起来就是一条：标准的失眠。我的办法是吃安眠类的**物，比方...

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 　　人类对...

我以前也是这样的，而且影响身体的健康。后来我就每天锻炼身体，就像练习跆拳道什么的，晚上回来洗了澡一觉就睡到大天亮，不过运动量不能太大，否则会适得其反的！

心理压力太大了 放松些 有空找些轻松的事情做做 多和朋友交往 别一个人独处

白天多运动 这是富病的一种 人累了就没梦了 发身汗洗个澡 就睡得香

因为做梦的时候，人的**系统，也就是记忆中枢，是在休眠的状态的。也就是说做的梦，根本就不往你的记忆里面存储。人晚上做的梦的数量，远远超乎你的想象。其中90%以上...

这是精神问题！你可能存在着焦虑问题！所以睡眠比较浅！睡不踏实，睡眠质量比较差！调整好自己的心态，生活习惯！生活质量！你就会变得精神抖擞的！

你这个是睡不安稳，多补充身体营养了，早上一定要吃早餐，7：00到9：00吃。中午11；30到13：00之前吃，一定要吃肉晚饭5；30到7；00吃，一定不能吃肉，...

也许有人会有这种感觉。如果总能回忆起梦境可能会有疲倦感。在某些时期醒来，人的神经状态也许会不同，恢复疲劳的能力也会不同。

不敢睡觉？说明你的梦不单单是丰富而且略带恐怖色彩啊。这样不行，太影响第二天了，让**妈买点红枣，在火上轻炒一下，买点龙眼，三颗红枣三颗龙眼放杯子里，像茶一样泼水...