连着俩个月左右了天天晚上只要睡着就不停的做梦,而且每天睡觉不超过6小时，真的特别累

你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 对你...

您或许是念经的时候没有做好准备工作, 例如: 念经前要净手脚和面部, 念经要挑早上或下午六点, 念经要点香, 念经要点灯, 念经的人不可以犯戒(念经前不得有房事...

一：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜，可以对顽固失眠症起到调节的作用。二：睡...

很简单，给她放几天假，看看怎么样。有一点，你要陪她

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...

您好，我非常理解你现在的情况，我以前也是这样的，你这是一个恶性循环首先你是因为你马上要高考了，你给自己的精神压力太大了，导致你晚上休息不好，睡眠不好，又使得你白...

想的事情太多了 睡觉前先听点轻音乐

做些可以舒缓心情的事，比如看书（不要看有情节的小说故事），散步，跑步，瑜伽

最佳答案-网友投票选出 主要是人体的生物钟没有调节好，短期内，可以少量服用镇静**物，辅助睡眠，但是注意不要产生依赖性。同时可以吃一些有助于睡眠的食品，例如：红...

很简单，给她放几天假，看看怎么样。有一点，你要陪她