为什么老是做梦，睡眠不好

做梦也并不是就说睡眠不好，只要第二天起来没有发困发累的话，都是没有关系的，你觉的影响的工作的话，我可以教你在睡觉前作几件事，1.睡前不要做剧烈运动，2.不要去想...

别吃**，会有依赖的。白天可以做些运动，睡前听些柔和的音乐

我也是这样，常年做噩梦，睡眠质量超级差，就是心里压力太大了，要适当放松放松，晚上下班了跑跑步，打打球，运动运动睡眠会相对好一些。

试一下 睡觉时不要把手搭在腹部上也不要放任何东西在腹部上

多梦这情况多是气血不足，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗

你是盗汗吗？，我以前也这样，现在坚持喝桂圆百合枣仁茶效果特别好，以前睡眠真的很不好，现在好多了

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...

心事太多了吧！感觉要做的事太多了，睡前总是不踏实？建议 1.睡觉前不要做运动，容易大脑兴奋，睡觉前也不要吃东西2.睡前不要喝水，如果渴了就喝一小口，憋尿有时候会...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你好，睡眠不好，经常做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。一般可吃些养血安神的中**来调理。