我爷爷晚上1点醒后，就怎么也睡不着了！该怎么办？奶奶晚上总是做梦，而且醒后忘不了！这是怎么回事？

找点事做做，睡前两小时不要运动，躺床上看看书，一会就困了，我的经验，至于吃**，楼下的老兄无意冒犯啊，我吃那个东西，效果是睡不着，起不来

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵

建议晚上8点左右用一些助眠的东西，喝杯牛奶，点个熏香，放首慢歌，看几页书，不要抱着电脑手机刷个不停，看看书自己先静下来，然后自然就睡得早了

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠...

压力太大了，要学会放松，不要老是让自己处于紧张的状态，再就是晚上睡觉前不要做剧烈运动，神经过度兴奋也会出现这种情况

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

梦见对星月烧香拜拜，表示万事大吉。梦见烧香做礼拜，表示一切平安有福。身染沉疴的病人梦见向寺庙的女神烧香叩头，表示是祥兆，身体会复原。梦见烧香的人，表示你的感情已...

老年人的睡眠一般都不是很好 或者说都比较多 他们都习惯早睡早起 比如我爷爷奶奶习惯就是8点过睡 早上5点就起来了你说的情况可能是**奶奶有太多操心的事了 或者神...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...