上肝火。睡觉好象全做梦直到醒，（高中）晚上顶多六小时睡眠，白天老困打磕睡，还头蒙难受…怎么办？

梦是一个人对预示未来的观念、是一个人近段时间感情的表示和宣泄。 不用将梦境当成一个人生活上的困扰、梦所代表的“愿望达成”往往是毫无掩饰、极为明显的...尽...

睡眠和许多都有关, 就是体质问题, 不是一朝一夕能解决的. 一般来说, 胃不和则寝不安, 所以要调理脾胃了, 主要是生活规律和饮食节制. 另外心肾相交会帮助改善...

晚上做梦有中**的配方，校内分享里有的；我们老家的土方法是在枕头底下放把剪刀，铲除一切心邪杂念，心安静了，梦就消失了。还有其他方法，不便多讲，祝早享受健康

我也是这样呃、、教你一个办法 = =你先连续两天不睡觉、、然后、、两天过乐、等到9点或者10德时候、就睡、因为内时你已经两天没睡咯、狠困捏、肯定睡德着、以后也肯...

这是睡眠质量太差导致的，提高睡眠质量一般普通的方法是：改变作息时间，让你梗容易熟睡；变动房间的陈设，让你有新鲜感；适当外出做做运动；但是如果思想上有包袱，还要从...

可能是太过于疲劳，增强锻炼，用一些助眠的**枕效果很好的，比如拜欧仁康健康枕，是**二类**疗器械!

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

你好，你的这个情况，以中**的观点来看，多是心气虚所导致的症状。建议你及时到**院做一个心电图的检查，如果没有什么问题，那么可以服用一些补益心气的中成**来调理...

经常出去运动运动，睡前喝杯牛奶

估计是中**中说的气血两虚。建议一，枸杞红枣泡水，当茶喝。建议二，吃刺五加胶囊。