睡眠太浅，容易被吵醒，还老是做梦，怎么办？

可能是体虚

长期对电脑可以导致颈椎病，轻者睡觉会经常做梦，重者导致脑供血不足头晕头痛！平时要多多活动颈部，颈部操：左三圈右三圈，仰头看看天花板，以上动作都要轻柔到位哦！

白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，

在失眠的病人中，85%以上是精神因素引起的。由于学习压力引起的情绪不好，或者是紧张会导致失眠。在精神因素解除后,睡眠即可改善。 平时多做做运动或感兴趣的活动，这...

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

怀孕的时候，人身心是比较累的，很容易睡着的。但楼主出现这种状况，很有可能是由于过度压力和焦虑所引起的浅睡眠状态。因此，要适当的放松自己内心的压力。记得不要吃太多...

梦很多和你睡前的心情有关，试著在睡前调节一下，让自己别太烦躁，别想太多事情。另外，饮食要注意，不要吃上火的东西，吃上火的东西后，晚上会难以入睡，我就试过。

睡前用热水烫一下脚，帮助睡眠，效果挺好，尝试一下，望采纳

有神经衰弱的倾向，目前最好的办法就是每天白天不要睡太多，要保证自己的正常良好的膳食习惯，尽量少吃零食，注重一下正餐的质量，再者晚上不要在进餐后马上去休息，要在睡...

在失眠的病人中，85%以上是精神因素引起的。由于学习压力引起的情绪不好，或者是紧张会导致失眠。在精神因素解除后,睡眠即可改善。平时多做做运动或感兴趣的活动，这样...