我最近一段时间晚上老做梦，但是白天还没精神感觉浑身无力还老是犯困，但睡又睡不着，脑袋乱哄哄的

说话声音大吗？腰疼吗？晚上一般多晚睡？脑袋晕晕的可能和供血有关，建议你去找一位你信得过的中**给你看看病。

虚，适当多吃点补品

你累的主要原因就是压力大，适当吃些**有助于恢复，比如六味地黄丸，安神补脑液等，但主要的是调节心态，保持精神愉悦，可以适当做些体育运动，并注意休息。睡眠时间一般...

1缺少锻炼2痰湿重3虚

睡觉的时候,不要想问题,让你的大脑休息一下.睡的时候,不要把手放在胸前或把被子盖在头上,因为这样呼吸不通畅,会引起做恶梦.

这是“春困”吧，中**支招：方法1：听歌常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或者欣赏相声、小品，兴奋神经，驱除困意。方法2：饮食吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶...

你有可能是虚火，冲花旗参降一下火先，晚上试一下做做运动再睡觉吧。

您好，成年人每天睡眠量7-8小时为宜，过多或过少都会导致精神差，容易犯困跟季节、营养、作息不当等因素有关。 指导意见： 1.饮食食物多样化，...

内分泌失调，缺乏锻炼

属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼，同时以用昌弘西...