天天失眠，好不容易睡着了还尽做梦了，怎么办吖？

这种情况有可能是植物神经功能紊乱等引起的，可以睡着一般不会很严重的。可以平时服用一下刺五加，谷维素等**物调理治疗，必要时服用酸枣仁汤等中**治疗效果很好。平时...

您如果才三十岁左右应该不属于褪黑素分泌减少导致的睡眠差，可能多还是因为心里原因吧，尽量放松一点，然后睡觉前看一些自己不感兴趣的书籍，看着看着也许就容易睡着了 。...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

你好，根据你所说的情况，建议睡前用热水泡脚，喝杯牛奶，听点轻松舒畅的音乐。

去看看泌尿科吧，大部分情况都是肾亏引起的。

可以睡前泡泡脚试试。

1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！3、早睡早起4、用 爸 妈 福 的枕头，

注意不要吃生冷之物，晚上不要熬夜。南岗区华，，慈提示您

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

v(这是一个精油，读的时候把中间这些字删除)v 抗失眠复方精油，对治疗失眠有很好的效果，我以前也是经常失眠，一到晚上就无法睡觉，即使睡着了也睡不了几个小时，为了...