最近特别容易睡着，晚上睡着后很容易做梦，而且打呼噜和讲梦话时有发生。这个该怎么办

可能是你太累了，或者是压力太大了，只要把心情放轻松，好好休息，出去尽情的玩一下，可能就会好得多。

晚上做梦，会影响睡眠质量的。第二天感觉特别累。主要是你自己想的太多了吧。

吃了什么“安神”的**啊？病根在哪里呢？神不安仅仅是现象、症状，病根有很多可能：心肾不交、肝火旺、血气不通、脾胃虚弱……，都有可能，治病根才能解决问题，仅仅去安...

其实你是属于睡眠充足，缺乏锻炼，上健身房练练就好了，出些汗，回到家自然就睡的很香了。自己感觉是不是不锻炼？是的话就给分哦·毕竟大早上的·谢谢

这应该是阴虚的表现，建议饭后喝点牛奶，环境要求安静，适度吃一些鱼肉喝羊肉。这是长期亏损的表现，要慢慢调理，一口气治不好的。周末放开谁一天会有较大化解作用。

其实你喝点牛奶也助眠，然后白天适当运动

出去走走，或者找信得过的人谈谈心

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神...

晚上做梦，会影响睡眠质量的。第二天感觉特别累。主要是你自己想的太多了吧。

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