入睡难，睡着后总是做梦怎么办呢?

可能是你太累了，或者是压力太大了，只要把心情放轻松，好好休息，出去尽情的玩一下，可能就会好得多。

去**院。或者听我的建议。 闭眼睛背乘法口诀一到九，从正到反。不过四边，你就会睡着。不过背时要注意力集中。

每个人都做梦，你所谓的容易做梦是因为你记得梦而已。尝试在每天早上起来的时候不要去想昨天做的梦。因为一个人要记住梦，大多数是因为早上起来努力回想了。跟失眠没关系，...

想的事情太多了，放松一下自己，保持一个好心情，睡觉什么都不要想

建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到**院看中**，用中**调理一下。

你身体阳气虚，应多注意生活习惯健康些，多锻炼身体，白天开心点，不要有过多的思虑，一般就会有所偶改善了　　仅供参考,若有帮助请采纳　　以下是我对梦文化的一点梦学思...

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

祛肝火、心火，喝养肝茶。肝火、心火旺盛的人比较难入睡，易做梦、脾气暴躁。一定要内调。

每个人都做梦，你所谓的容易做梦是因为你记得梦而已。尝试在每天早上起来的时候不要去想昨天做的梦。因为一个人要记住梦，大多数是因为早上起来努力回想了。跟失眠没关系，...

建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、**、听听柔和的音乐等等，再入...