为什么我不做梦的,并且每天睡的很浅，一点点声音都会醒的，有时感觉我根本就是没有睡着，像有心事一样。

梦 自己是自己最好的心理**生 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多， 而是对梦的记忆次数的增加...

属于精神状态不好，没睡好，或者无所事事容易这样。先睡好再参加户外活动，人的精神会好起来的。希望给个好评

**每天必须保证8-10小时的正常睡眠，不知道你有没有跑步的习惯，你可以睡觉前小跑一圈，然后回家冲个澡或者用热水泡泡脚再上床睡觉。睡觉前不要做令自己兴奋的事情，...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你想事想的太多了，没事多出去走动走动，一天到晚别乱想，睡觉前找点事干干，就正常了。

试一试改变室友啊，规定一个休息时间，大家一起遵守就好了。 不能改变别人，就适应环境吧： 1.有种耳机可以隔音，很多考研的同学会卖来自习用，不妨带着睡觉试一试 2...

带耳塞吧这个是个人体质问题，很难解决的。可以尝试一些增加睡眠质量的办法，但是不可能彻底改变。1、不要过饥或过饱，睡前喝点温牛奶我们的健康饮食，是建议在晚上的八点...

我怎么觉得你比较清闲，找点活干或者多去运动一下会改善这种情况的，试一下。

梦 自己是自己最好的心理**生 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“...

可能是心里想的太多~太爱操心~！家里大事小事都是你一人操办~唉~~真是辛苦你了~！！