睡觉时间有时间做梦老被奄住费很大劲才醒过来是怎么回事

人在睡眠时首先进入朦胧状态，大脑开始休眠，但大脑皮层某些兴奋灶还在工作，之后进入浅睡眠状态，一般在你睡后1-2个小时，随后是深睡眠，基本上在凌晨2-4点，大脑皮...

从症状来看应该是多梦的情况，和精神紧张，压力大，缺乏体育锻炼，久坐，血液**度大有关系的<br><br>建议注意低盐低脂饮食，适当多运动，避免精神紧...

不要**啊人睡觉都是有循环周期的，一般人以80到100分钟为一个周期，一个睡眠周期中包括入睡期，浅睡期，深睡期，快速眼动期。也就是说，这一个周期里您会经历很浅的...

我也是这个样子的，每天都做梦，不过这段时间好了一点，是因为我没事的时候就去锻炼一些身体，k歌，蹦迪，发泄一下就好了，主要就是我们的压力太大了!希望能帮到你一点！

那是你午休时，精神上的紧张情绪，影响细胞的刺激信号就会刺激皮层有关中枢神经，使相应的脑细胞出现应激反应，产生预见性梦境。只要注意了放松心情，这种情况就不会再发生...

脑子里想太多了!或者精神负担重!我以前也这样!

空气不好

天热情绪容易波动，找出生气的原因就好啦，保持情绪稳定，睡前可以喝杯牛奶，看会儿书，睡觉可以安稳一点

你好！不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做梦，甚至不容易睡醒醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安...

对，梦魇，睡觉别把手放胸口