为什么天天晚上都做梦啊，第二天起来还是没有休息好，还是觉得累呢？有什么方法可以改善吗？

你好根据你信息考虑应该是植物神经功能紊乱，建议你注意休息加强营养可以口服一段时间的谷维素，刺五加片等**物，会有所缓解的

你好，做梦是正常的生理现象，大多数人睡觉时都会做梦，只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思，夜有所梦，如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累，日间要避免焦虑和...

亲，其实做梦的时候你的脑神经还在工作，不断编制画面，做梦的夜晚的睡眠质量是很差的，梦境你记的越清楚就代表你睡的越不好，建议你好好放松一下，去逛逛公园，亲近大自然...

没有感冒，只是偶然情况的话，一般是睡眠不好导致的，但是如果个人体型很胖，要注意是否高血压。

放松心情 不要回忆梦的内容 并且暗示自己 我没有做梦 这样会好很多

1、睡前喝热牛奶。2、泡热水脚。3、睡前看下书或者听轻松的音乐4、要养成一个好的生活习惯，建议你用 爸 妈 福 的枕头 ，对睡眠效果不错

排除身体因素，应该是心理原因。思虑过度或压力过大。你需要分析一下，是哪些原因，找出应对方法，心理踏实了，然后就睡好了。再就是适当锻炼

虽然身体疲倦了，但是你的神经系统没有完全放松，所以才睡不着，什么都不要想，暂时睡不着就顺其自然不要有焦虑情绪，放松下来就会睡着的

有做梦情况是正常的可以在睡觉前喝点牛奶，要是热牛奶，睡觉前不能吃的太饱，睡觉的地方要远离电子产品，比如，手机，电脑等，天冷了 被子不能太重 枕头也不能太高 入睡...

每个人每天都会做很多梦，只是有时候记得有时候不记得罢了。其实做梦也是消耗精力的，大脑一直在工作。所以做梦以后起来会很累啊。每个人每天都会做很多梦，只是有时候记得...