晚上做梦,跟白天工作累有关吗?
应该没关系。
人人必梦,夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程,分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家认为,人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程,只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松,并且调整我们善良温和的性格。
梦属于想象范畴,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实的反映。归纳起来,引起做梦的原因有二:
①日有所思,夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
②内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取。”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等,都会对做梦有影响。
现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是,如果一个人老是恶梦不断,或者做梦后又总是忧心忡忡,长此以往,梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。
那么,怎样才能**恶梦的纠缠呢?
①保持乐观情绪。心理学的研究表明,生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的;即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰。可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。
②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此,要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛,合理作息。
③培养良好的睡眠习惯。关于这一点,前文已有论述,此处就不再展开。
④学会自我解梦。所谓学会自我解梦,一是要破除对梦的种种**。梦是记忆的碎片的连接,与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样,即使做了某种所谓不祥之梦,也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示,对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象,梦者应及时去就**诊治。梦的征兆并不神秘。实际上,该微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激众多,工作繁忙,没有察觉到;但人入睡后,由于万籁俱寂,刺激减少,该微弱病痛便在梦中被察觉到了
人人必梦,夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程,分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家认为,人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程,只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松,并且调整我们善良温和的性格。
梦属于想象范畴,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实的反映。归纳起来,引起做梦的原因有二:
①日有所思,夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
②内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取。”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等,都会对做梦有影响。
现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是,如果一个人老是恶梦不断,或者做梦后又总是忧心忡忡,长此以往,梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。
那么,怎样才能**恶梦的纠缠呢?
①保持乐观情绪。心理学的研究表明,生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的;即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰。可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。
②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此,要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛,合理作息。
③培养良好的睡眠习惯。关于这一点,前文已有论述,此处就不再展开。
④学会自我解梦。所谓学会自我解梦,一是要破除对梦的种种**。梦是记忆的碎片的连接,与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样,即使做了某种所谓不祥之梦,也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示,对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象,梦者应及时去就**诊治。梦的征兆并不神秘。实际上,该微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激众多,工作繁忙,没有察觉到;但人入睡后,由于万籁俱寂,刺激减少,该微弱病痛便在梦中被察觉到了
佚名
2024-05-20 09:53:17
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佚名2024-05-20 21:56:37
问白天工作的事晚上天天做梦梦见这是为什么
答因为你工作压力太大了,不管做什么事,只要你尽力了....工作要抱着尽力的想法,晚上就不会经常做梦啦 求采纳
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佚名2024-05-20 22:30:11
问晚上经常做梦,早上起来好累.白天工作久了才会觉得辛苦.这样会影响健康么?
答是不是自己想的事情太多了 ,自己给自己很多的压力在,尽量的放松自己不要让自己的神经始终处于紧张的状态,建议你经常进行一些体育运动,有时间多到大自然中感受那份舒心...
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佚名2024-05-20 20:19:26
问白天工作累,晚上睡觉不断做梦,怎么可以调整?谢谢
答白天太累会引起神经衰弱,睡觉前可以用热水泡一泡脚,每天半小时。然后按揉脚心,可以缓解。或者服用几天健脑补肾丸,很便宜,但很见效。
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佚名2024-05-20 02:26:06
问天天晚上做梦该怎么办呢 白天很累很累
答自己骗自己吧?去年科学家研究发现做梦是不影响睡眠质量的。你很累可能是别的原因,与做梦没有关系。多关注自己健康,去做做体检吧。
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佚名2024-05-20 13:05:40
问最近感觉工作压力特别大,晚上做梦都是工作上的事,天天感觉好累,我要怎样调节自己
答是不是工作的事比较难处理.我以前也有类似的经历.没关系,工熟了后,就好了,平时多放松下.
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佚名2024-05-20 08:53:59
问晚上老做梦,白天困还头重,有关系吗
答睡眠不足
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佚名2024-05-20 02:48:52
问晚上睡觉总做噩梦跟白天工作有关系吗?吃点什么**能缓解一下呢?
答我学**的,常作恶梦是平时精神长期处于不安,紧张之类不好的状态中,先不要吃**,**物还是有三分毒的,多吃水果和维生素丰富的食品,忌吃辛辣刺激的食物。 睡...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问晚上经常做梦,早上起来好累.白天工作久了才会觉得辛苦.这样会影响健康么?
答是不是自己想的事情太多了,自己给自己很多的压力在,尽量的放松自己不要让自己的神经始终处于紧张的状态,建议你经常进行一些体育运动,有时间多到大自然中感受那份舒心惬...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问最近天天睡觉做梦,都跟工作有关系,啥原因?
答我一般是长时间工作处于紧张状态 或者你有什么工作没完成而第二天又要用 还有可能你在工作上发生了什么事 你可以适当的在工作时候把心情放松 不要是自己太忙碌紧张 当...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问晚上做梦,跟白天工作累有关吗?
答应该没关系。人人必梦,夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程,分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―...
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