我经常失眠，又老做梦，现在都不能一觉睡到大天亮。所以我想去中**院开几副安神补脑的中**吃，但不知中**有

坚持每天跑跑步，学会放松自己，睡前用热水泡泡脚，保持心情愉快，消除一切杂念，另外，做梦是人体正常的生理现象，如果不影响您的健康没事的。

**是单方面的性行为，能量得不到补充会得肾阴亏虚，肾阴亏虚会让自己得失眠，多梦，盗汗抑郁。而过度**和纵欲会让自己肾精大量流失，会导致身体亏虚，骨髓空洞，脑髓不...

失眠的不用去**院啊。可以找些**来吃就可以了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

先用温水加醋洗脚的方法调理一下，然后再说。

虽然有点效果，但不一定完全对症，这个**并不完全是中**，只是单味中**加上西**，对心血亏虚造成的失眠会有一点效果，但是对体内阴寒太盛，阳气亏虚导致的失眠，服...

睡不着觉怎么办提供几点建议供参考： 1、晚饭后出去散步或跳舞，然后回来洗个热水澡后有点困意了就入睡，睡前尽量不去想什么事，全身要放松，这样效果应该会不错；2、平...

早点休息，然后平时多运动

对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找**生进行治疗。 　　 1....

睡觉失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，注意规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素b1片，安神补脑液进行调理，注意不要熬夜保持愉快...