晚上老是做梦，休息不好，有什么好**吗？

最近是不是压力大呀，身体有点虚吧，还可能是贫血，注意要放松自己，学会自我减压，适当做一点运动，要加强体质，听听舒缓优美的音乐，另外再吃一些补血安神之类的食物或保...

这是体内火盛的表现，可以喝点凉茶或买野菊花泡茶喝性热解毒即可。

大概是肾虚，或者压力太大。休息不好可以尝试去运动运动，调节调节神经，多出出汗，累了睡眠质量就提高了

是不是最近压力比较大，或者遇到什么事情，这种情况外在治疗效果都是不明显的，或者说不能治本，重点是调节心情，保持身体舒适心情畅快，祝您健康

可能你压力太大了..白天想的事太多了脑袋太累了....放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.....

白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错

白天不要想太多~~~有一个绝对行的方法~~~~那就是~~~~~~~~~~~~~~~~~不睡觉~~：）

睡眠质量不好，建议你睡前喝点牛奶，适当运动一下

休息不好是会影响机体正常的运转的，导致精神不振，气血不旺，头发无法从晚上睡觉做梦多表示你白天太过于操劳，应该注意休息。掉头发应该多吃点海带.

白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错