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经常做梦,怎么办?没精神!

这说明你一直在浅度睡眠!梦越是荒诞,你就睡的越浅!
我建议:睡前一定要喝热牛奶并且稍做做运动!运动完叫人帮你拍打拍打肩部背部等处,使平时紧绷的这些地方得到放松,然后直接就睡!这样睡眠质量就会提高!另外保持轻松的心情也是好睡眠必备的条件!
佚名
2024-11-01 08:33:11
最佳回答
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  • 佚名
    2024-11-01 20:50:52

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    经常梦见自己被女的精神病各种追,怎么办

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    2024-11-01 09:23:08

    晚上睡觉经常做梦,白天整个人没精神,怎么回事

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    2024-11-01 14:53:47
  • 佚名
    2024-11-01 03:06:32

    睡觉经常移精怎么办????

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  • 佚名
    2024-11-01 21:32:54

    经常做梦,白天一点精神都没有是怎么回事

    我也有过你类似的感受,应该是神经衰弱吧。还有你后背有没有压迫感,如果有那应该伴有肾虚。我曾经吃过一段时间的vb1和谷维素,后被压迫感吃过知柏地黄丸,除了吃**,...

  • 佚名
    2024-11-01 17:36:46

    晚上经常做梦,精神不好,应该怎么办

    做梦不代表睡眠不好,精神不好可能是睡眠质量差。

  • 佚名
    2024-11-01 17:40:56

    神经衰弱,晚上经常做梦怎么办神经衰弱

    呵呵,做梦是人的一种正常的身体心里活动,人每天晚上都会做梦,只是有时候你能想起来,有时候想不起来,每天我们睡觉的时候,我们的大脑也会在休息,在整理你这一天所经历...

  • 佚名
    2024-11-01 05:49:57

    晚上经常做梦,白天没精神,怎么办

    建议诸恶莫作众善奉行,必然会夜梦安乐,诸事顺利。多做善事多发善心,也可以去寺院拜拜佛菩萨,或者参加放生活动。个人浅见仅供参考

  • 佚名
    2024-11-01 02:53:29

    晚上经常做梦神经衰弱怎么办

    长期吗,去查查看