(1/4)寻求帮助：我每天中午都睡不熟，几乎都只睡十几分钟。可就是短短几分钟，却还做梦。其实我也疑惑...

你那是意识梦。意识梦：大脑不在休息的状态上，会自行产生梦。如果你真的做梦了，第二天早上你是不会记得你做的是什么梦的。而且做梦是代表，你太累了。压力大的缘故，好好...

做梦也是大脑休息的一种，科学正式做梦时的大脑比不做梦的休息的好，只是做梦你会有记忆，所以感觉会很累，其实做梦就好像大脑释放情绪的一种表现，不是什么坏事，不用太担...

是身体虚弱的关系，

是不是最近心里事情比较多的，或者压力比较大，一般人在压力大或者心事多的时候容易做梦而且容易醒。

午睡时间长短是因人而异的。有的人打个盹就行，有的人则需要1一2小时。

**属于正常生理现象

我经常这样，睡眠质量差。早上起不来的时候，赖床5分钟都能做个小梦。白天太累了或者是有心事别熬夜，我就是熬夜造成的，学习紧张也别熬，也不贪那点学习的时间，最重要是...

能你最近或前一段时间有压力，把心态放平和，加强锻炼，应该慢慢会好的

从心理学讲，多半是你想太多爱操心爱担心而已.造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音...

个人估计你有好多的事情等着你做，你的情况属于闭目养神，不算睡眠，如果想的事情太多反而更累，建议你周末和朋友去放松一下压抑的心情，或许会有帮助，最主要的是心里的放...