最近天天中午做梦，晚上做梦还说梦话，有什么改善的方法吗?

睡觉前引导他想一些美好的东西，比如山清水秀的一个地方啊之类的，让他就此往下想。吃的东西的话，我个人不觉得喝牛奶有什么作用，常常因为喝牛奶搞的后半夜反而要起来上厕...

梦是一种正常的生理和心理现象，通常易在快速眼动睡眠阶段产生。梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物，睡前避免喝茶、咖啡等饮料，可牛奶，不困不上床。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

可以用沐心团队的肌言堂玛咖，提高精力改善睡眠

你压力大吗？晚上睡觉前吃个苹果或喝杯牛奶，看点笑话书，保持好心情

您好，注意调理饮食，以清淡为主。“火不养心，心不养眠”就会出现多梦，早醒，醒后难以入睡，浅睡，易惊醒等。另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，...

睡眠不好和很多因素有关，可能是身体不适，可能是环境不好，也可能是有情绪问题。首先要保持良好的作息，有一个利于睡眠的环境，还有解决好引起睡眠不好的身体不适和情绪问...

心气不足、心血不足引起的。还有心情压抑、疲劳过度也可导致多梦。心气不足 治法：养血益气，宁心安神。 **物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山**各12g，莲肉、砂...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是说梦多?　...

我最近也是的 最大的原因就是脑子里想太多啦 试着深呼吸 放松，别想那么多。睡前喝杯温牛奶，就会好很多了。