最近老是会失眠,做梦,白天又好累,是怎么回事啊
人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。 引起失眠的原因很多,北京协和**院的李舜伟教授将其归纳为五大类:身体、生理、心理、精神疾病、**物。因为他们的英文第一个字母均为p,失眠的原因可以简称为5个p。 因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 因生理造成的失眠 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。 心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 服用**物和其他物质引起的失眠 服用中枢兴奋**物可导致失眠,如减肥****等。长期服用安眠**,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。 茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经**——**,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。 对失眠的恐惧引起的失眠 有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分**,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。 人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。
佚名
2024-06-05 01:45:38
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佚名2024-06-05 10:03:46
问最近睡眠不好老做梦怎么回事
答1. 是不是过年吃的热气了,可以吃些水果。2. 如果不是,可以去公园玩玩,看看动物,花草开开心心。3.是不是营养不早了,可以买些鸡鸭吨来吃。4. 心不开,找个知...
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佚名2024-06-05 22:13:43
问最近老做梦,感觉睡觉都好累?是怎么回事?
答你的这种情况,怀疑是精神压力大,思虑过度引起的神经衰弱的表现,建议口服养血醒脑颗粒,谷维素。
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佚名2024-06-05 22:00:05
问最近老是失眠做梦!搞的自己整天很累!
答你失眠会不会是因为心里压力,比如说有一件大事情经常在你心里瞒着,你不解决就睡不着建议lz睡觉前半个小时候喝杯热牛奶,拿热水泡泡脚啊, 主要心态最重要,不要老想着...
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佚名2024-06-05 09:51:54
问最近总心不安,失眠,做梦怎么回事
答你好,失眠多梦多考虑是由于精神因素和环境因素所致。长期失眠可以引起精神症状,甚至心脑消化等系统症状,需要及时就**,在**师的指导下口服催眠**物调整睡眠,注意...
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佚名2024-06-05 05:51:59
问最近总心不安,失眠,做梦怎么回事
答白天想太多,压力大
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佚名2024-06-05 13:33:24
问最近天天晚上不是失眠就是做梦,怎么回事啊
答心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个...
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佚名2024-06-05 08:52:20
问最近老是失眠,怎么办呢?
答如果 口干 口苦 是肝火旺 吃龙胆泻肝丸三天
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佚名2024-06-05 02:47:05
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦,失眠是怎么回事啊?
答很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以综...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问最近老是失眠做梦!搞的自己整天很累!
答你失眠会不会是因为心里压力,比如说有一件大事情经常在你心里瞒着,你不解决就睡不着建议lz睡觉前半个小时候喝杯热牛奶,拿热水泡泡脚啊,主要心态最重要,不要老想着自...
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