最近睡眠总是不足,但是时间一点也不少,还总做梦,是为什么呢?
高度紧张。有时我也会这样,睡前喝杯红酒或听点音乐吧。
佚名
2024-06-07 09:09:31
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佚名2024-06-07 14:17:37
问最近这两天睡眠不好,总是做梦,
答睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考: 1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。...
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佚名2024-06-07 00:19:08
问不知为什么最近瞌睡比较多,夜里还总是做梦,好像总是睡不够一样,身体也还很好!
答晚上作梦影响了睡眠质量
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佚名2024-06-07 07:32:34
问最近夜里总是做梦,睡眠质 量不好。
答多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱,有虚火等引起。建议晚餐不要吃得过饱,睡前不要抽烟酒茶咖啡等刺激性的东西;限制白天的睡眠时间。如果多梦情况严重,建议用**治...
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佚名2024-06-07 01:25:59
问为什么这段时间睡眠不好总是做梦还耳鸣
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
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佚名2024-06-07 19:16:53
问每天睡眠不足,总是做梦怎么办
答每天晚上早点睡,平时喝点安神的汤,不要给自己太大压力,睡觉前别想太多!
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佚名2024-06-07 18:14:51
问最近些时间我总是做恶梦,心神不宁,睡眠不踏实,什么原因呢,我是比较敏感的人
答可能你想得太多了,而且对于一些事,过于紧张和担忧,所以就做噩梦了!心情愉悦些嘛!
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佚名2024-06-07 03:43:16
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佚名2024-06-07 00:46:50
问晚上睡觉总是做梦,然后就睡眠不足,怎么改善呢?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问我最近总是睡眠质量不好,晚上总是做梦,白天总是打瞌睡不知道是什么病症?
答我教你一个方法,我自创的,你是第2个受益人,呵呵,我也是一个多梦的人,不过我有一个好的经历,我前天夜里和一个知心朋友特能聊,一直聊到零晨4点,可想而知,第2天睡...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近总睡不着觉失眠,还总做梦,这是怎么回事?
答失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,...
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