最近总是想睡觉，还老是不想醒 睡觉时总是做梦是怎摸了 觉得生活没意思

一看就是没有按规律办事 ，你试试晚上10.30睡觉，然后早上6.30起来 ，绝对精力提升50%。

做梦是大脑细胞对储存信息的处里，是正常情况。有的做梦少有的做梦多，梦多的人大脑持续工作，不能进入深度睡眠，所以休息效率不高，导致没精神，总是瞌睡。放松心情，多运...

你最近是不是特别累？为什么事情烦心啊？睡觉都成问题了，这样可不行，更加不能成为习惯啊！睡觉就安心的睡，把心放下，散散心，聊聊天，看看电视。晚上睡觉前冲个凉再睡觉...

人的思维建立于脑神经那复杂的突触之间 你们生物应该学过吧 你可能有两种原因 一是人们常说的生活中遇到什么事压力很大 或是经历了什么事情 但是你并没有提到 那么你...

预示着现实生活中有某种不愉快的事情发生，自己想要解决，却找不到机会，会很沮丧和矛盾，建议你不用太过担心，一切顺其自然自然会得到解决。

睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。 睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，...

按照我的观察和经验，一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性，这次睡7个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量...

某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大...

想他这岁数可以和肾虚或压力大有关系,建议吃一些滋补的中**调节一下,平时也要注意睡眠充足,多做些户外运动.不过还是建议去**院咨询下**生会更准确.我家老公有段...

缺锌会导致这种现象.可以吃些补锌的。学习压力太重，太过劳累也会这样，导致肾虚，可以吃些六位地黄丸或者芝柏地黄丸