每天晚上总是不停的做梦，早上起来很累，一天很没精神，我该怎么办？具体点的方法！谢谢！
我前段时间和你的情况一摸一样，以个晚上能做好几个梦，白天特别累 一点精神都没有..我现在好了..多吃点新鲜蔬菜水果，每天别总合计事.想办法让自己变得单纯点 ，遇到什么事情都别去想.然后 睡前听听比较舒缓的音乐.（如果需要 我可以给你发几首歌，很舒缓 能放松心情）..现在的人们生活压力都很大，所以自己必须得学会放松..你也不用吃什么**，主要是自己调整心情..放松心情...天天开开心心的..希望你能早点好起来！
佚名
2024-06-09 00:50:37
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佚名2024-06-09 20:05:51
问晚上很晚才睡，还每晚每晚的做梦。白天没精神，我该吃点什么？这算不算压力？拜托了各位 谢谢
答我也很想问这个问题，一个朋友也是如此，每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕，或者伤心的事吧，朋友相信我，一切都会好的。 上网查了一些资料，希望对...
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佚名2024-06-09 02:38:49
问晚上一睡着就做梦。该怎么办？白天起来好累。做事没精神
答证明你身体不好！
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佚名2024-06-09 18:56:47
问晚上总是做梦，早上起来没精神怎么办
答去网上一家静享瑶浴那里好好了解这方面吧
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佚名2024-06-09 22:56:57
问每天晚上都做梦，早晨起来很累很累睡不醒 是怎么回事
答人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段 第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡...
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佚名2024-06-09 04:31:28
问我天天晚上做一晚上的梦，累的要死！白天上班没一点精神 ！谁能告诉我该怎么办才可以晚上不做梦。
答你的情况属于睡眠质量不足，这时候需要加大白天身体消耗程度。方法是你傍晚做运动，晚上不想什么直接就睡着了，不会有梦。
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佚名2024-06-09 14:40:38
问每天晚上总是做梦，起来后很累，怎么办？
答人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...
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佚名2024-06-09 04:58:09
问从开学到现在每天晚上都做梦，早上起来很累,该怎么办
答睡觉前听听舒缓的音乐，让脑子轻松下来试试看有没有用
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佚名2024-06-09 14:21:27
问我每天睡觉很难入睡，每天都做梦，晚上很精神，白天没有精神。这是为什么？如题 谢谢了
答会造成失眠的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想, 所以才会造成失眠多梦, 睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无...
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佚名2024-06-09 08:20:02
问天天做梦，早上起床没精神，感觉很累.怎么办
答失眠多梦很多都是由神经衰弱引起的。见效快的方法有这麽几个：1，睡前运动。如：做俯卧撑，仰卧起坐等，感觉到有点累就行了2，睡前温水泡脚3，睡前喝一袋酸奶或者少喝一...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天晚上总是做梦，起来后很累，怎么办？
答人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...
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