我天天晚上做一晚上的梦，累的要死！白天上班没一点精神 ！谁能告诉我该怎么办才可以晚上不做梦。

先看自己的睡姿，手放在肚子上的睡姿容易做梦，还有就是对新家一开始的不适应，得经过一段时间才能与新家的气息融合在一起。

梦是大脑思维的一种延续 所以虽然是睡觉 但是大脑却没有休息 建议还是继续舒缓压力 劳逸结合 如症状比较严重 可以考虑给予安神**物 配合治疗

自己骗自己吧?去年科学家研究发现做梦是不影响睡眠质量的。你很累可能是别的原因,与做梦没有关系。多关注自己健康,去做做体检吧。

失眠的類型 ●初睡時難以入眠。 ●入睡沒有困難，睡後卻很快就醒來，很久才能再入睡。 ●整晚都不熟睡，淺睡到天明，好像完全沒有睡過一樣。 ●上半夜睡得很好...

自己骗自己吧?去年科学家研究发现做梦是不影响睡眠质量的。你很累可能是别的原因,与做梦没有关系。多关注自己健康,去做做体检吧。 麻烦采纳，谢谢!

你压力大不大呢梦来源于生活的点点滴滴如果生活压力大，考虑的多，顾虑多，心态消极，就会导致梦多，或者噩梦，反复的梦，这多是心理层面的原因。另外从心理学看，做梦是正...

最有效的办法就是晚上别睡觉！当然晚上做梦与精神压力有关，睡觉前喝点糖水，听点音乐，放松放松就会好些吧！

科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位**学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。啤酒的话因为度数不大，少喝点的话应该可以睡的好点吧，以前搬...

失眠的类型●初睡时难以入眠。入睡没有困难，睡后却很快就醒来，很久才能再入睡。整晚都不熟睡，浅睡到天明，好像完全没有睡过一样。上半夜睡得很好，下半夜却辗转反侧，难...

你压力大不大呢梦来源于生活的点点滴滴如果生活压力大，考虑的多，顾虑多，心态消极，就会导致梦多，或者噩梦，反复的梦，这多是心理层面的原因。另外从心理学看，做梦是正...