一晚上不停的做梦还容易醒 头疼死了

和我前两年一模一样，建议不要太在意，一般这种情况就在夏天比较频繁。每天午睡的时候最好定个闹钟，时间不要超过五十分钟，醒了就马上起床用冷水洗脸。坚持体育锻炼，过几...

你好，最近工作顺利紧张吗？可以吃些养脑血清颗粒改善休息

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中**理论上讲，五脏是睡眠...

试着放空身心，在睡觉之前做一些有氧运动，听听音乐放松一下心情。如果还是半夜经常醒的话可以买一点补品，建议使用蜂王浆。我现在自己每天补充一些维生素然后每天两瓶蜂王...

这种情况可能和睡眠质量差等有关系。建议尽量不要给自己太大压力，保证睡眠环境安静舒适，吃点安神补脑液等调理睡眠，吃点蜂蜜等缓解不适。

睡前听点轻缓的音乐，喝杯温牛奶；如果是女士的话，可以做个瑜伽。不要在睡前看一些**血腥的东西，也不要总把自己的思维往这方面引导。

可能是被被子蒙住了喘不过气，自然也不能动。睡觉时一定要保证能呼吸到足够的空气，被子不能盖太高。 千万别趴着睡不然也会有这种情况 ，这种情况叫睡眠麻痹，民间的说法...

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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

白天适当增加一些运动量，睡前用热水泡泡脚也不错的。还有生素b2、维生素b6、**酸可以帮助入睡。睡前喝牛奶+赤坎糖有助于睡眠。