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随时都可以睡着,而且睡着后就会做梦,醒来后头痛头晕,这是怎么回事?

我想是不是因为你睡眠质量不高 ,大脑处于疲惫状态 ,急切需要休息,所以才会随时都能睡着,我估计情况没你的严重 ,所以不是随时能睡着,其他的症状和你一样。
睡着后就会做梦,醒来后头痛头晕。我觉得有两个原因:
1、胃不好也会是你睡得不好,建议晚餐的时候就不要吃太多口味重的了 ,尤其是辣的,最好吃得清淡些。
2、精神方面的原因应该是主要原因,注意吃些减轻压力的 ,比如香蕉;做些一般强度的锻炼;其实做瑜伽一个很好的放松的方法,不妨试试。
个人鄙见,不知对你有用不 ,我自己倒是还没解决好,因为我没采取措施。
佚名
2024-06-09 14:45:52
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