我妈妈40岁每天早睡早起一上床就睡着了，每天都会做梦， 打呼噜，没有一天不是这样，白天精神也不好，

日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，心...

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据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapid eye movement (rem))(此时会做梦)及深睡期(non ...

很多理解错了，累并不是需要睡觉或者休息或者发呆，那样只会让你更累，累是你做着自己不喜欢做的事情，或者你累的时候就去做自己感兴趣的事情，不要整天抱着一件事，生活由...

你是没休息好、心底一直有事没解决在压着吧，心理作用。把该解决、能解决的事情处理一下，找个空闲时间做点让自己放松的事情

打呼噜是一种疾病，气管的气流不通畅,**学术语的名字忘记了，好像叫间断性睡眠呼吸紊乱综合症什么的,需要及时治疗，否则可能引起窒息;磨牙的原因很多，牙齿的疾病，内...

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

睡前做些运动，也不要太过激烈，累了自然就睡着了

不要上网。容易得颈椎病，导致失眠。学生低头久坐的学习，本来就容易失眠，在长期低头玩电脑，肯定失眠，，颈椎病，脑供血不足。希望不是。如果七点起来那就是天旋地转，头...

会造成失眠的原因:上火成内热造成血虚,胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想,所以才会造成失眠多梦,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆...