晚上睡觉醒来老觉得在做梦，感觉又很疲倦还很困，才四十多，这是怎么了？

梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算...

晚上做梦，早上起来就会很累。你是生活上有压力吗？还是有心事？主要把心理调节好，就没事儿了。还有就是睡姿，不要把手放在胸口

睡前可以喝点小米粥或者温牛奶。提高睡眠质量。多参加锻炼，放松心情。睡前不要进行剧烈的运动，尽量使心情平静。

睡眠不好 可能有光线或者比较吵闹 选择一个比较安静的比较黑的环境 一.可能和你的身体条件有关，建议你经常运动，不常运动的人是很容易累的。 二.还有...

亚健康

睡前喝点牛奶，睡下时尽量不要去想白天或明天要发生的事，还可以用一条热毛巾敷在脸上，如果爸妈在身边的，也可以让他们轻按头部麻烦采纳，谢谢!

多梦 目录[隐藏]什么是多梦 多梦的原因及治疗 【治疗】 多梦是否影响健康？ [编辑本段]什么是多梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下...

睡觉做梦和睡姿有很多的关系！ 注意睡姿 可能不会做梦！！！！！！！

思虑过重睡之前看点轻松的小故事什么的，然后夜里睡的话可以放个小夜灯什么的。喝点助眠的牛奶什么的。

lz这情况有点严重了。我觉得你应该和我具体的谈谈，我的qq**2关于lz白天很疲劳，很明显一点，lz的皮肤一定不是很好。一个皮肤不好的人，一眼就能看出很不健康。...