我是一个初中生，最近老睡不好，梦多，并且即使睡了很长时间，起来后还是很困。怎样才能休息好不做梦？

睡眠时间过长的危害 有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以他们一有机会就赖在床上不起来.长此以往，将有损身体健康。如果平日生活较有规律...

因为最近我身体也虚弱，所以找到了一个很好的治疗办法，去找个中**，从根本上找问题，效果不错。另外，找一些你感兴趣的事情转移一下精力，比如爱听音乐的话睡之前听一些...

(1)自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短...

我现在就是啊～已经很严重了～在点氯霉素～如果不是很严重～平时可以多喝菊花茶～明目的～可以用泡过的茶叶敷在眼睛上～也是明目的～还有就是上学时做的眼睛保健操～一定注...

失眠

应该是有心理问题，心里肯定最近有事，放下不，所以焦虑在心，这样就不易入睡。如果是这样你就调整心态就好。如果不是那一定是有两方面的原因，一、心脏血管有隐患，这些地...

病情分析：你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服...

展开全部(1)自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息...

多梦、久睡疲乏，原因有很多。单从季节常见身体情况而言，现在正值春天，脾土困湿也能造成这个现象。不过也不能一概而论，需要视乎你的个人情况。你是初中生，学业繁重，在...

气虚 可能你还比较容易感冒 身体免疫力下降 我以前也有过这样 请务必好好调养 避免劳累和熬夜 适当补充蛋白质和维c 有帮助睡眠的功效 另外就是日后要多注意锻炼 ...