上午困下午就精神怎么办？本人大三女生，不到12点半睡不着，总做噩梦，上周梦到被一群人**，被吓醒，

1、锻炼身体2、放松心情3、喝点安神补脑液4、放点苹果在卧室

你好，这个情况考虑是身体比较虚或者惊吓导致的，建议口服点压精散。

不是 是自己压力太大了 别给自己太多压力 适当的放松下 这个情况会好多了

科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压...

你只是吧这件事看得太重了，放松心情就好了，接吻有呢么吓人吗？欢迎追问

那是因为你的压力太重了，我高三也是这样的，中午老睡不着，但是下午上课又总想睡觉。

你和我一样，我现在中午也睡不着。。我大二了。当年我高中的时候，中午要想睡觉，结果每天楼下有一群小孩在打闹，因为附近是一所小学，我尽关上窗户没用。心理调节想屏蔽也...

设个闹钟，三四十分钟就可以了，五分钟一响。睡长了是要手酸脚软的。

不是 是自己压力太大了 别给自己太多压力 适当的放松下 这个情况会好多了

压力太大造成的。正确处理学习和休息的关系，给自己减减压，适当参加体育锻炼，缓解压力。休息好才能学习好！