为什么每天凌晨4-5点会做噩梦，梦见鬼？醒后好害怕，很难睡着。

你睡得太早了，最好10点再睡，白天不要睡觉，再困也要坚持，坚持三天就好了。

我不太清楚您这症发生多久了，另外夜晚二三点醒来如果是最近刚出现的情况，夜夜都是那个时间段醒来，晚上，建议您饭前洗澡，不宜过饱，这几天比较热，忌酒忌刺激不要油腻，...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

生物钟乱了，也有可能因为精神紧张引起的。潜意识里觉得凌晨4点会醒，那么凌晨4点醒来的可能性就很大，这是一种自我催眠自我暗示。首先你应该放松心情，然后睡觉前喝点热...

中**认为气血不足，脑海空虚易造成失眠多梦等症状，红枣烧赤豆，这是一个长三角地区民间的一偏方，服后能补血安神，改善睡眠，治疗贫血，低血压，崩漏等作用明显，但要浓...

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会...

除了你的作息问题 可能就是神经衰弱了要不喝些百合枣仁茶吧可以助眠的，yi、shu堂 这样，平时注意睡前不宜用脑，心里的波动也是会影响到睡眠的

我想他是气还没有消吧，其实他心里还是很担心你的，但大男人主义的心态让他不想服软，毕竟只是一个梦而已，也没有造成实际的伤害，所以他在担心的同时也就当作对你的一点小...

这是网上一位师兄的对同样问题的回答：“首先，大家知道肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间自然无由地醒过来，然...

你如果需要帮助的话，你应该把每个梦都详细地说，虽然都是关于死人的梦不一定是一回事。梦里死人有时代表的是被压抑的人格，比如你的梦四，很有可能就是这个，所谓妈妈讲故...