我每天晚上都做梦怎么办啊?
下面。让我回答你的问题吧!
其实,经常做梦也不是个坏事阿~~~~~ 你要懂到
做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如,**著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然,不睡则罢,一睡就恶梦连篇,就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。
据湖北省中**院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的,一睡觉就处于深睡眠期,这时的人不会做梦。1-2个小时后,人开始进入浅睡眠期,首个梦便由此开始,而后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦,有的人少梦,这主要是因为有些人喜欢回想梦,因此就会感觉自己梦多。
周晓宁说,梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说,性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后,出现睡眠障碍导致频繁做梦,醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时,为**失眠痛苦想方设法寻求安眠措施,结果情况越来越严重。
对于这样的人,周晓宁建议,看看心理**生,尽量把注意力从自身转移到外界,同时再辅以一些促进睡眠的**物。
对于做梦,武汉大学中南**院精神科主任黄怀钧也认为,做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦。
不过,黄怀钧提醒,人要是经常做噩梦或梦游就一定要就**了,因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
佚名
2024-06-02 15:32:04
类似问题(10)
-
佚名2024-06-02 19:30:36
问每天晚上都做梦怎么办
答找个朋友聊聊天,睡觉前喝一杯牛奶..
-
佚名2024-06-02 08:55:52
问每天晚上都做梦,怎么办
答别做呗
-
佚名2024-06-02 00:12:01
问每天晚上都做梦,感觉身体好虚,怎么办啊
答多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中**学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝...
-
佚名2024-06-02 14:41:03
问我每天晚上睡觉都做梦 怎么办
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-06-02 05:37:51
问好苦恼啊每天晚上都做梦怎么办啊?
答可能是你睡着之前东想西想的.思维太活跃了.睡之前做做运动看看,尽可能不要想事情啦
-
佚名2024-06-02 08:31:16
问每天晚上都会做梦怎么办
答白天想多了
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问我每天晚上都做梦怎么办啊?
答下面。让我回答你的问题吧!其实,经常做梦也不是个坏事阿~你要懂到 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损...
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问每天晚上做梦都会梦见前男友怎么办啊!
答你很爱他
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问每天晚上都做梦怎么办呀?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-06-02 08:00:00
问每天晚上都做梦,我该怎么办
答神经衰弱的症状,建议你注意自己的生活习惯,多找些有利于神经衰弱症状的饮食方案,每天坚持做适当的体育锻炼,要坚持。每天保持好的心情,不要多想乱七八糟的事情,找清静...
风水
起名
网名
- 1 5人结义网名
- 2 带人间值得网名
- 3 修理工创意网名
- 4 淘宝个人网店客服号怎么改昵称
- 5 朕的大清亡了繁体昵称
- 6 男朋友叫我的昵称和前女友一样
- 7 伤感四字微信昵称大全
- 8 微信怎么用红色昵称
- 9 四字微信昵称带娜字
- 10 吃鸡昵称带自己名字的网名
说说
- 1 个性签名失去朋友个性
- 2 伤感忧愁的签名
- 3 伤感签名五字
- 4 半句话签名
- 5 iphone空间说说
- 6 伤感女生一个人说说大全
- 7 求好听歌推荐说说
- 8 说说第一部分和其他
- 9 表示遥不可及的说说
- 10 三级文字说说