好几年了!20岁每天晚上都要做很多梦!有时候都会陷到梦里醒不来！不管干嘛，只要睡觉睡着了都会做梦，

调节身体放松精神----快乐的品味生活，凡事看好的一面，相信你一定会**噩梦的困扰，开开心心的生活

想的东西太多了，或者压力太大了吧

首先，做梦是很正常的，不要有抵触和焦虑情绪。然后，注意饮食习惯，生活方式，睡前调整好心情，可以喝杯牛奶，放轻松，没事的。

对于女孩子来说多为缺少运动所致，每天早或晚进行舒缓的运动如快行走，戴上耳机听着喜欢的轻音乐走上一个小时，多惬意的事啊，并且只要坚持养成习惯，不仅对睡眠，对身体各...

潇洒，深有同感。我也是天天做梦，但是不用担心，这是没什么影响的。我查了资料，一个晚上做4.到5个梦是正常的，你只要睡觉前做一次深呼吸，喝一杯牛奶，保持乐观。就o...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

朋友压力太大，失眠了，

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

教你一个简单的方法，我之前也有这种情况，没有一次不做梦的，最好的方法就是，每天下午吃完晚上饭，过个1个小时半个小时以后**场跑步，跑完步后去洗手间冲个澡，别用太...