非常郁闷,,每天晚上都要做梦.. 做的梦不是恐怖的拉, 但就是搞得第二天超没精神...

因为你太累了，精神上很疲惫就会出现这个现象，你可以睡前可以喝点酒，包你不做梦，但要是想治本，还需自己在心理上多调节。

精神压力大？工作忙？听说睡前一杯牛奶有助睡眠！还有就是睡眠姿势……

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

正常的！因为做梦会影响到睡眠。建议你每天晚上睡觉前做放松运动或睡前瑜伽这些，可以有助睡眠提高睡眠质量

可能比较肾虚吧

回归生活的本质！那就是吃饭就是吃饭，睡觉就安心睡觉，工作时就认真工作，玩时就开心尽性的玩！合理释放精神压力，保持乐观平和的心态！

做梦是因为人的压力过大所导致的 我高二的时候情况跟你类似 可以每天睡前听一些轻松的音乐啊 喝一杯牛奶 最重要的是要有一个放松的心态来对待祝你成功

也许有人会有这种感觉。如果总能回忆起梦境可能会有疲倦感。在某些时期醒来，人的神经状态也许会不同，恢复疲劳的能力也会不同。

做梦是神经系统处在兴奋状态引起的，有两个方法一个是补充钙镁，钙收缩神经的作用，镁有舒张的作用，镇定神经就不会有那么多梦了，天然的钙镁可以在纽崔莱的钙镁片中补充；...

1、睡前放一点舒缓心情的音乐；2、不要看冒险类或惊悚类的电影；3、平时不要给自己太多压力，多做运动，放松自己；4、去试试看保健**和足疗；5、实在不行就去看**...