即将升高三的暑假期间，睡眠总是不正常，只要是睡觉就会一直做梦，梦见的有比较未来的，也有生活中的一丝

我的睡眠就很好，从现在起睡前半小时喝杯纯牛奶，晚上不要吃太饱，睡前想些愉快的时期，晚上10店准时睡觉，早上7点起床，估计刚开始还不习惯，时间长了，就会形成生物钟...

1、锻炼身体2、放松心情3、喝点安神补脑液4、放点苹果在卧室

缺乏锻炼身体，保持心情愉快，学会宽容，也可能和工作、学习、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，关键是您自己调整一下...

你这属于 神经衰弱性失眠 、神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。　　二、神经衰弱的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失...

呵呵，你记忆力很不错！根据心理学研究，每个人在晚上睡觉时都会连续做好多梦，而一般人醒来后却大部分都不记得了，但是部分特殊人群会记得自己一直在做梦，有些甚至记得梦...

你好，睡眠质量高，是指自己睡得很好，没有什么打扰！

经常做梦；也是身体体质需要重新关注的‘提示’。真的。

对于楼主的问题我深有同感。我每隔两三天就会做一次关于“学校”的梦，不是梦见作业怎么写也写不完就是梦见考试怎么考也考不好，写不出来东西。每次都是最后惊醒，喘着粗气...

睡得太多了吧。我高三都下半夜才睡

营养失衡，多吃糙米粗粮，钙。补一下肾，肾暖就不容易做梦，营养均衡就不紧张。