为什么这些天总是做梦而且凌晨三点就会醒？

不是神经衰弱，人在12到22之间会有一个成长过渡期，在这段时间里会想的非常多，而你的这种状况可能是一种过于强烈的心理暗示，你的潜意识提醒你 我会在凌晨醒过来，然...

睡觉了不要老是想事情

没有什么舍不得的，慢慢就会好了，时间是最好的疗伤**

我不太清楚您这症发生多久了，另外夜晚二三点醒来如果是最近刚出现的情况，夜夜都是那个时间段醒来，晚上，建议您饭前洗澡，不宜过饱，这几天比较热，忌酒忌刺激不要油腻，...

工作累,工作压力大导致的, 如果情况允许,请一个长假,把工作全部放下,到外面去旅游散心,如果不允许,就每天临睡前,喝一杯温牛奶,特别有助于好的睡眠,我试过,很管...

这是正常现象，和你白天所做的事情有关啊，大脑会随机做一个关于你白天有做过的事情的梦

病情分析：帮助睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似**的**、镇痛作用，让人...

凌晨一点虽然看不到太阳出山，但太阳出山前太阳光经过云层反射以及引力透镜射在地面上，地面开始吸热，大气从地面吸热，大约三点大气温度升到两度。

差不多，我经常也是这样，可能平时想事情想的多了吧。

已经形成习惯了，不要这个点玩手机，醒了闭眼也要睡，几天就好了