就是我上夜班，但是白天睡觉，这样不算是熬夜吧，对身体没害吧？12个小时-明月个性网

只有夜班就不行，生物钟紊乱，时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
好歹也要紫外线照照吧！
人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

佚名

2024-05-24 07:20:12

最佳回答

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佚名

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2024-05-24 16:16:26

问夜班白天睡着。一睡着老是做梦上班干活，好累怎么吧

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有条件好好泡个温水澡，躺半小时，最好是游泳，因为你作息时间颠倒，按照生理规律，大脑在夜间处于一种休息阶段，大脑此刻工作效能不高，而夜班却必须要你大脑强行启动，造...
佚名

2024-05-24 04:02:46

问昨天晚上熬了一夜.今天白天怎么睡都是睡不着

答
那说明还没有到你的人体极限啊
佚名

2024-05-24 21:20:28

问就是晚上几乎天天都作梦.早上起来有时感觉全身舒服,有时感觉像一夜没睡,我身体是不是有什么问题?

答
这事还拿来说说`？拿分！闪！
佚名

2024-05-24 15:47:09

问最近夜里睡觉的时候总是感觉后背疼的厉害，每天半夜都会疼醒，翻身都困难，但是白天没事，这是怎么了？

答
你好，你所说的情况，往往是由于后背软组织劳损的情况引起的常见的了。是常见的情况。<br><br>这是可以选择止痛**物和采用理疗、**的治疗的。也是...
佚名

2024-05-24 21:39:49

问我是上夜班的,白天睡觉老是做梦.都没有睡好,起来头痛的很厉害

答
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问夜班白天睡着。一睡着老是做梦上班干活，好累怎么吧

答
最好能**下脑部，躺半小时，大脑此刻工作效能不高，放松大脑，按照生理规律。回到家不建议立即上床睡觉而是松弛全身，造成你大脑神经的紊乱有条件好好泡个温水澡，而夜班...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问上夜班算不算熬夜啊？

答
上夜班也算是熬夜，经常这样对健康不利，应该注意充分补充休息
佚名

2024-05-24 08:00:00

问熬夜后第二天还睡不着怎么办？这段时间因为工作的原因，晚上要熬夜，基本上一夜不睡，白天想补个觉，却

答
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

就是我上夜班，但是白天睡觉，这样不算是熬夜吧，对身体没害吧？12个小时

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