每天睡觉只有3到5个小时就自然醒了,但是好困,就是睡不着,怎么办,有什么影响
我也是每天只睡四五个钟头,每天很晚才睡,等你睡着了自然醒之后,你不要起来可以继续睡,你也可以睡午觉,其他的听点音乐,闭上眼睛什么也别想,严重的话吃点安眠**,影响吗,会使人精力不足,身体虚弱,长期这样对人有很坏的影响! 我的回答是否让您满意? 望lz采纳谢谢!!!
佚名
2024-06-06 17:46:17
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佚名2024-06-06 02:56:06
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佚名2024-06-06 07:25:49
问最近晚上睡觉总是一睡着一小会就醒,然后就睡不着,等一段时间才能睡着,这是为什么?有什么好办法?
答如果不是心理因素就吃点谷维素+b1 帮助提高睡眠质量
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佚名2024-06-06 18:09:59
问每天就是特别困怎么睡都睡不醒是怎么回事
答按照我的观察和经验,一般说来,越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性,这次睡7个小时完全可以保证做事的效率,下次增加半个小时依旧是以前做事的质量...
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佚名2024-06-06 11:31:42
问每天睡天很模糊,12。多一点也就睡了 总是睡不着 早上8。就醒了 每天睡大概6个小时 醒了就怎么睡
答你好,看你的情况应该是年轻人,这种情况下,可以试试睡前多做一些运动,意思就是让我们比较累,然后看看情况,睡的时候不要动来动去,脑子里也不要想任何东西,平心静气的...
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佚名2024-06-06 20:48:54
问为什么我睡觉到2点到3点就醒,醒了就睡不着。
答早上校好闹钟试试,每天.可能临近开学了,你心里紧张造成的.试着放松心情,告诉自己不要担心起床的问题,会有人叫自己的,一直睡到闹钟叫.千万别依赖生物钟,那样只会令...
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佚名2024-06-06 07:03:58
问每天晚上10:00睡觉,早上3、4点就自然醒了,睡不着了,这是怎么一回事啊?
答你这种情况非常正常.睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00 - 早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
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佚名2024-06-06 19:13:33
问晚上一躺床上就能睡,但每天只能睡4个小时,如:8点睡11点半醒,9点睡12半醒,后面就睡不着了,怎么办?
答跟我一样,晚上睡不了,早上上班天天迟到,我要是8点睡了10点起来就睡不着了,然后出去吃夜宵。所以我一般都是11点左右才睡,可以放点音乐,半小时左右差不多就入睡了...
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佚名2024-06-06 15:32:48
问明明很困。但是每次睡觉最多1个小时就醒了,怎么也睡不着还是很困。我该怎么办…
答安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧,一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影...
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佚名2024-06-06 14:53:00
问每天都很困,天天睡不醒。睡觉醒后很累,做梦。睡觉时有一点声音都会醒。就是天天睡天天困啊,怎么办呢?
答这是因为您的睡觉的习惯,试试晚上00:00睡觉然后自然醒,您就会觉得有精神了。
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每晚睡9小时,为什么早上一进办公室就困?晚上会做梦,是不是梦影响了睡眠?
答根据你的描述,考虑睡眠质量较低,在临床上称为失眠。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中**认为多梦主要是由机体的内在变化引起...
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